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喜訊 | 生殖中心減壓活動(dòng)室啟用啦！面向患者的免費(fèi)團(tuán)體心理輔導(dǎo)課火熱報(bào)名中！

發(fā)布日期：2021-07-19 10:40 作者：點(diǎn)擊：826

—關(guān)注我們，助您好孕—

試管備孕人群非常容易焦慮。情緒的焦慮會(huì)對(duì)備孕結(jié)果產(chǎn)生負(fù)面影響。省婦兒生殖中心一直在探索，如何通過更溫暖的方式，從身體和心靈全方位地幫助病人緩解壓力、早日好孕?；诖顺跣模诒R偉英主任的全力推進(jìn)下，生殖中心十樓減壓活動(dòng)室終于正式啟用了！

首次活動(dòng) 回顧

恰逢海南省婦女兒童醫(yī)學(xué)中心工會(huì)委員會(huì)聯(lián)合心理健康促進(jìn)科，推出職工心理關(guān)愛項(xiàng)目。7月7日下午，心理健康促進(jìn)科楊娟教授和心理咨詢師劉穎，來到生殖中心十樓減壓工作室，為科室醫(yī)護(hù)人員開展了首場團(tuán)體心理減壓活動(dòng)。本場活動(dòng)，劉穎咨詢師負(fù)責(zé)帶領(lǐng)，楊娟教授擔(dān)任觀察員。

▲省婦兒心理咨詢師 ?劉穎

在劉穎老師富有親和力的微笑和聲音里，我們開始了這場心靈之旅。

活動(dòng)伊始，大家在老師的帶領(lǐng)下熱身，互相之間捏捏肩、拍拍背，由此產(chǎn)生的哈哈大笑讓積累的疲憊已經(jīng)開始消散。

接下來進(jìn)入“壓力光譜圖”環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)，大家的壓力被量化，看著壓力光譜的“左鄰右舍”，意識(shí)到面對(duì)壓力時(shí)，自己并不孤單。

壓力事件表里，成員們抽絲剝繭，理清思緒，梳理出了“壓力”的輕重緩急。每個(gè)人都有不同的壓力，在傾訴和被傾聽中，壓力得到了進(jìn)一步的釋放。每個(gè)人的生活里都需要一個(gè)可以吐露一些秘密的樹洞，團(tuán)體心理輔導(dǎo)課就像一個(gè)大樹洞，我們仿佛感覺心里積壓已久的石塊，在一塊塊吐出來，被壓抑的心情在一點(diǎn)點(diǎn)舒展開。

你的壓力是擔(dān)心房價(jià)漲得太快，我的壓力是擔(dān)心孩子會(huì)不會(huì)被保姆拐走，她的壓力是為了工作要和愛人孩子兩地分居……原來每個(gè)人都有自己的壓力！引發(fā)壓力的事件在團(tuán)體中被傾聽、被接納、被包容，團(tuán)體的每一個(gè)成員都貢獻(xiàn)了自己的解決方案，大家在歡笑和淚水中釋放、思考和成長。

冥想階段，伴隨著輕柔的音樂，團(tuán)體成員們被引入想象空間。那里草地鮮花，小溪流水，舒適寧靜，身體的每一塊肌肉、每一寸細(xì)胞都得到了放松……

團(tuán)體輔導(dǎo)進(jìn)入尾聲，大家回顧兩個(gè)半小時(shí)的相聚，感觸頗深：“時(shí)間能撫平一切”；“我們做好自己的分內(nèi)之事，就是為團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)減壓”；“學(xué)會(huì)接納自己”；“魚和熊掌不能兼得，對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)”……

一場心理輔導(dǎo)下來，大家感覺到了神奇的舒展：我們總是覺得自己受了很多委屈，當(dāng)聽到別人的委屈時(shí)，才覺得自己的事沒什么大不了；原來當(dāng)你鼓起勇氣把煩惱說出來，煩惱就已經(jīng)少了一半；原來在團(tuán)體里被傾聽的感覺如此溫暖，團(tuán)體里的一句話、一個(gè)鼓勵(lì)、一次陪伴，都是支持成員們前行的動(dòng)力。