6～24月齡寶寶輔食怎么吃？超詳細輔食添加攻略一篇看懂！
輔食雖然只是處于輔助地位，但是對于寶寶的健康成長尤為重要。
什么時候該添加輔食？
不同月齡的輔食怎么添加？
添加順序是什么？
本期結合【美國兒科學會】建議，和大家說說嬰幼兒輔食方法
嬰兒幾個月添加輔食最好？
這要考慮到人工喂養(yǎng)和母乳喂養(yǎng)的兩種寶寶。
人工喂養(yǎng)的寶寶
即寶寶是完全配方奶喂養(yǎng)建議在滿4個月后開始加輔食
母乳喂養(yǎng)的寶寶
母乳喂養(yǎng)可以稍晚些。
一般在6個月的時候添加輔食最常見。
由于在這之前寶寶自身胃腸功能還不夠強大，難以消化除了母乳、奶粉以外的東西。
而6個月后，母乳所能夠提供的營養(yǎng)已經不能完全滿足寶寶的需求了，所以寶寶一般在6個月添加輔食是最好的。
美國兒科學會建議
嬰兒在6個月大之前最好接受純母乳喂養(yǎng)。
在4~6個月大的時候可以開始添加輔食。
當然這個階段孩子的主要營養(yǎng)來源還是母乳。
輔食添加原則
4--5個月添加蔬菜湯類。
6--7個月添加五谷根莖類，并且嘗試各種葉菜類和水果泥。
8個月以上開始添加肉類。
從低敏淡口味的食物開始嘗試
一次只喂一種新食物
添加的食物從少到多，從稀到稠，從細到粗，由軟到硬，由淡到濃，從液體到固體的原則，循序漸進，逐步增加。
如果遇到寶寶不喜歡的，應該暫停這種輔食，加入已吃過的食物，大約5--7天添加一種新食物。
喂養(yǎng)是否得當?shù)目陀^指標為:嬰兒食后不哭鬧,睡眠好,大便消化,體重增長滿意。
添加輔食一般選擇上午兩餐奶之間，如果寶寶出現(xiàn)不舒服下午可以看醫(yī)生
6月齡 | 添加要點
本月齡的寶寶還是要以母乳為主，每天應確保奶量在600-800毫升。
這個時期的寶寶，胎兒期儲存的鐵基本都消耗殆盡，母乳和配方奶中含的鐵元素不能滿足寶寶的生長需求，所以要從強化鐵的嬰兒米粉開始添加。
添加方式
先添加米粉5g，如果這個量沒有影響寶寶的奶水攝入，則保持這個量添加3天。
第四天：開始添加其他如胡蘿卜泥、南瓜泥等輔食。
這個階段基本以：單米糊或者米糊＋另一種蔬菜的方式來添加。
食物種類
強化鐵的嬰兒米粉、菜泥（小白菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等）
7月齡 | 添加要點
開始添加一些葷菜輔食，比如白肉（雞肉等白肉，不是白花花的豬肉）、紅肉、魚肉、肝臟等。
添加方式
延續(xù)6月齡的輔食添加方式，堅持無鹽、無糖、少油。
添加量
奶量依舊保持在600-800毫升，在不影響奶量的情況下增加輔食，輔食可以單獨成一頓。
前提是從6月齡開始寶寶就添加輔食了，如果是7月齡開始添加的，請遵循【6月齡】的輔食添加方法。
食物種類
強化鐵的嬰兒米粉、菜泥、果泥、肉泥、魚泥、肝泥、肉松等
8月齡 | 添加要點
8-10個月是寶寶鍛煉咀嚼能力的黃金時期。
所以從第8個月開始，寶媽可以嘗試給寶寶添加軟爛的碎粒狀輔食，來培養(yǎng)寶寶咀嚼能力。
添加方式
可以開始嘗試添加爛面條，軟爛一點的粥類。
面條和粥里面添加的食物可以多樣化搭配，并保留少許顆粒感，例如菜末、魚肉歲末等等。
添加量
奶量依舊保持在600-800毫升，輔食可以根據(jù)寶寶胃口添加到2頓。
食物種類
蛋黃添加到1/8。
米粉、爛面條、粥、蔬菜、水果、肉類、魚類、肝類。
9月齡 | 添加要點
9個月寶寶會學著細嚼食物，以牙齦咀嚼為主。
添加方式
類似于蒸軟的胡蘿卜條、紅薯條，蛋黃溶豆等進一步鍛煉寶寶的咀嚼能力、手腳協(xié)調能力和自主進食能力。
添加量
奶量依舊保持在600-800毫升，輔食可以開始慢慢從2頓添加到3頓。
食物種類
軟爛的顆粒狀食物如蛋黃、米粉、爛面條、稠粥、饅頭片、蔬菜、水果、谷物、魚肉類、肝類等。
10-11月齡 | 添加要點
10月時候可以添加相比較9月齡稍微再粗糙點的顆粒狀食物，也可以讓寶寶自己嘗試用勺子進食，鍛煉小手的精細動作。
到11月的時候給寶寶添加稍大顆粒狀的食物，以便于更好地鍛煉寶寶的口腔肌肉，另外多咀嚼也可以刺激磨牙的萌生。如果寶寶對雞蛋不過敏，可以嘗試添加蛋類。
這個時候的寶寶開始越來越調皮的，喜歡邊吃飯邊玩耍。那么寶媽也不要養(yǎng)成追著喂飯的習慣，特別是婆婆和媽媽，杜絕這種現(xiàn)象出現(xiàn)。
添加方式
寶寶在適應全蛋黃的前提下，可以少量嘗試添加一丟丟蛋清，也可以穩(wěn)健點等到12月以后再添加。
添加量
奶量依舊保持在600-800毫升，輔食可以開始慢慢從2頓添加到3頓，可以添加一頓點心，水果之類的。
食物種類
全蛋黃、米粉、爛面條、稠粥、饅頭片、蔬菜、水果、谷物、魚肉類、肝類等。
12月齡 | 添加要點
寶寶添加輔食的時間基本跟家長一日三餐的時間一致，培養(yǎng)隨餐觀念。
開始讓寶寶自主進食，還可以添加菌菇類，但是要注意切細碎點，煮爛一點，菌菇類難消化。
添加量
奶量依舊保持在600-800毫升，輔食一天3頓。
上午和下午可以給寶寶添加一頓點心，水果之類的。
食物種類
全蛋黃、米粉、爛面條、稠粥、饅頭片、蔬菜、水果、谷物、魚肉類、肝類、餛鈍、餃子、菌菇類、奶酪、酸奶等。
18-24月齡 | 添加要點
1歲半以上的寶寶可以開始接受塊狀食物，這個階段的寶寶基本告別了以奶為主要食物來源的時期，幾乎可以吃所有種類的食物，但要注意過敏性的食物少吃或不吃。
添加量
奶量保持在360-480毫升，輔食一天3頓，上午和下午可以給寶寶添加一頓點心，水果之類的。
食物種類
全蛋黃、米粉、面條、軟飯、稠粥、饅頭片、蔬菜、水果、谷物、魚肉類、肝類、餛鈍、餃子、菌菇類、奶酪、酸奶、牛奶等。