您還在追著寶寶喂飯嗎？四招教會(huì)寶寶自主進(jìn)食！

在日常工作中，總會(huì)看到一些家長為寶寶進(jìn)食發(fā)愁。寶寶吃得少，一家人輪番哄逗、追著寶寶喂飯，更關(guān)鍵的是，家長絞盡腦汁，忙前忙后，寶寶還是沒法好好進(jìn)餐，那該如何培養(yǎng)“飯?jiān)睂殞氉灾鬟M(jìn)食呢？

1給寶寶提供合適的餐具

色彩鮮艷、造型可愛的餐具，可以刺激寶寶的視覺器官，引起他們的注意和興趣，增加寶寶主動(dòng)進(jìn)食的意愿，家長們最好給寶寶使用專為寶寶設(shè)計(jì)的餐具，給寶寶們固定餐位，教會(huì)寶寶正確使用餐具。

2培養(yǎng)寶寶自己進(jìn)食

1）培養(yǎng)寶寶的自主能力，盡早讓寶寶參與各種進(jìn)食活動(dòng)。例如，可以讓6月齡左右的寶寶自己扶奶瓶喝奶；讓7-9月齡的寶寶學(xué)習(xí)從杯中喝水，給他們碗里放一些容易抓著吃的東西，如煮熟的土豆、胡蘿卜條、面包、餅干或者香蕉等，鼓勵(lì)寶寶自己拿著吃；還可以讓10-12月齡的寶寶自己用勺子吃東西，吃飯時(shí)給寶寶準(zhǔn)備一套不易破碎的餐具，放在寶寶面前，讓他們自己比劃；

2）家長們不要擔(dān)心寶寶把身上、桌面和地上搞得一團(tuán)糟，也不要因?yàn)榕K亂而呵斥或制止寶寶，應(yīng)該鼓勵(lì)他們，增加他們的成就感。

3食物種類要多樣

每種食物都有特定的營養(yǎng)價(jià)值，要想寶寶獲得充分的營養(yǎng)，就需要家長們注意食材的豐富性，注意豐富食物的美感，激發(fā)寶寶對(duì)食物的興趣。具體的食物選擇可參考中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)提供的膳食寶塔。

4讓寶寶偶爾體驗(yàn)一下饑餓感

如果寶寶在無身體不適的情況下不好好進(jìn)食，建議全家人達(dá)成共識(shí)，兩正餐之間不給寶寶額外添加零食，需固定正餐時(shí)間，讓寶寶有一定的饑餓感，堅(jiān)持一段時(shí)間，寶寶進(jìn)食會(huì)認(rèn)真很多。

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