寶寶輔食添加攻略來(lái)了，這些注意事項(xiàng)家長(zhǎng)再忙也要看！

隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，寶寶的消化能力逐漸提高，單純的乳類喂養(yǎng)不能完全滿足4-6月齡后的嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育需求了。

特別是鐵，寶寶們從媽媽肚子里帶出來(lái)的鐵只能維持到4~6個(gè)月左右，這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)加入富含鐵的食物，以輔食的形式給寶寶提供足夠的鐵。

當(dāng)然，添加輔食另一個(gè)重要目的是鍛煉寶寶咀嚼吞咽能力和胃腸道消化能力，為寶寶今后斷奶后的成人飲食模式進(jìn)行完美過(guò)渡。

1這時(shí)你該給孩子添加輔食了

對(duì)于大部分寶寶來(lái)說(shuō)，滿6個(gè)月之后就可以開(kāi)始添加輔食了。

但，不一定要等到寶寶滿6個(gè)月才能添加輔食，當(dāng)他出現(xiàn)以下3種情況時(shí)，你可以提前添加，但不能早于4個(gè)月。

大家記住給寶寶添加輔食不宜過(guò)早（4個(gè)月前）或過(guò)遲（8個(gè)月后），過(guò)早添加輔食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、增加過(guò)敏性疾病等的危險(xiǎn)；過(guò)遲添加輔食，因?yàn)殄e(cuò)過(guò)味覺(jué)敏感期，導(dǎo)致以后喂養(yǎng)困難、生長(zhǎng)發(fā)育減慢、缺鐵性貧血等。

2寶寶輔食添加五大原則

給寶寶添加輔食，一定要遵循這幾個(gè)原則：

由一種到多種

開(kāi)始添加時(shí)，要一種一種逐一添加，每添加一種食物，要觀察5-7天，觀察寶寶對(duì)新食物的接受程度和反應(yīng)（特別是消化情況和過(guò)敏反應(yīng)）。等寶寶適應(yīng)后，再考慮換另一種新的食物。

由少量到多量

初始添加從每天1次開(kāi)始，逐漸增加到2-3次；每餐食物的數(shù)量也由少到多，逐步增加，如米粉開(kāi)始時(shí)1/2勺，逐漸增加到2-3勺。

從稀到稠、由細(xì)到粗

早期添加的輔食是細(xì)軟的泥糊狀食物，逐步過(guò)渡到粗顆粒的半固體食物，再到較大的團(tuán)塊狀固體食物。

食物的性狀應(yīng)該從泥糊狀（米粉、菜泥、果泥、紅肉泥）-半固體（爛糊面、紅肉末、軟碎菜）-固體（水果粒、菜粒、紅薯塊）。

初開(kāi)始添加米粉時(shí)，一定不要過(guò)稠，要細(xì)滑，這樣寶寶才好接受。

單獨(dú)制作

寶寶輔食要單獨(dú)制作，不加鹽、糖和其他調(diào)味品，注意制作過(guò)程的衛(wèi)生，現(xiàn)做現(xiàn)吃，不喂存留的食物。

按需喂養(yǎng)、積極喂養(yǎng)

寶寶的飯量、進(jìn)食節(jié)奏是有個(gè)體差異的，有些寶寶很容易習(xí)慣新事物，而有些寶寶則需要更長(zhǎng)時(shí)間，甚至要嘗試10多次才能接受。

所以家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)觀察了解孩子的膳食需求和進(jìn)食狀態(tài)，適時(shí)調(diào)整喂養(yǎng)節(jié)奏。家長(zhǎng)應(yīng)以積極主動(dòng)的態(tài)度及時(shí)回應(yīng)孩子進(jìn)食提示和信號(hào)，鼓勵(lì)孩子的進(jìn)食行為但不強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，更不要用食物作為安慰和行為獎(jiǎng)勵(lì)。

3不同階段輔食添加方法

按照兒童對(duì)輔食接受和攝入的一般進(jìn)程，把輔食添加劃分為4個(gè)階段：

初始階段

嘗試讓寶寶感受輔食、接受輔食和練習(xí)咀嚼、吞咽等攝食技能的過(guò)程，一般需1個(gè)月左右完成。

第二階段（7-9個(gè)月）

進(jìn)一步提高輔食添加的種類和數(shù)量，達(dá)到代替1-2次奶的程度。

第三階段（10-12個(gè)月）

此階段應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)化喂養(yǎng)模式，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。讓孩子與家人同桌吃飯，幫助其練習(xí)用勺進(jìn)食，用杯子喝水。

第四階段（13-24個(gè)月）

進(jìn)一步鍛煉孩子自主進(jìn)食能力、培養(yǎng)鞏固良好飲食習(xí)慣的重要時(shí)期。鼓勵(lì)孩子用勺、手拿等方式自主進(jìn)食，進(jìn)餐時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)，避免吃飯時(shí)玩游戲、看電視等干擾活動(dòng)。

輔食添加是一個(gè)由少到多的漸進(jìn)過(guò)程，以上推薦量只是達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)的平均量，實(shí)際喂養(yǎng)中應(yīng)該根據(jù)嬰兒的個(gè)體情況，按需喂養(yǎng)。通過(guò)定期監(jiān)測(cè)孩子的體重、身高等進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育平靜，可以衡量喂養(yǎng)是否滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需要。