一個(gè)暑假近視度數(shù)又增長(zhǎng)了？?假期保護(hù)孩子視力，請(qǐng)收好這篇文章

在每個(gè)暑假，家長(zhǎng)們的朋友圈都會(huì)被一個(gè)話題刷屏孩子在暑假期間的近視度數(shù)又要增長(zhǎng)了，

有人為之焦慮，有人為之迷茫，還有人則苦不堪言。

因此關(guān)于近視的攻與防，各位家長(zhǎng)不得不了解。

一、近視的進(jìn)攻性因素

1、遺傳因素：近視往往有家族聚集的特點(diǎn)，如果家庭中有近視患者，子女患上近視的風(fēng)險(xiǎn)較高。

2、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼：長(zhǎng)時(shí)間盯著書本、手機(jī)、電腦等近距離物體，會(huì)導(dǎo)致眼睛過度用力，加重近視程度。

3、環(huán)境因素：光線過暗或過亮、閱讀姿勢(shì)不正確、學(xué)習(xí)壓力過大等環(huán)境因素也會(huì)導(dǎo)致近視的發(fā)生。

二、近視的防守性因素

1、保持良好的用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間要進(jìn)行遠(yuǎn)離屏幕或書本的休息，進(jìn)行眼部放松。

2、控制用眼距離和時(shí)間：盡量保持適當(dāng)?shù)木嚯x和角度看書、使用電子設(shè)備，不要長(zhǎng)時(shí)間過度用眼。遵循“三個(gè)一”及“20-20-20”原則。

3、增加戶外活動(dòng)時(shí)間：多進(jìn)行戶外活動(dòng)，接觸自然光，有助于調(diào)節(jié)眼睛對(duì)遠(yuǎn)處物體的焦距，減輕用眼疲勞。

4、加強(qiáng)眼部鍛煉：進(jìn)行適量的眼部鍛煉，如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、眼睛按摩等，有助于改善眼部血液循環(huán)和緩解眼疲勞。

三、治療近視的方法

1、戴眼鏡：根據(jù)近視度數(shù)，佩戴適當(dāng)?shù)难坨R可以矯正視力，減輕近視帶來的不適感。

2、使用隱形眼鏡：適合一些不想戴普通眼鏡的人群，但需注意清潔和護(hù)理，避免引起眼部感染。

3、進(jìn)行視力訓(xùn)練：通過一些特定的眼部訓(xùn)練方法，幫助改善眼睛的調(diào)節(jié)能力和遠(yuǎn)近焦距。

4、眼科手術(shù)治療：對(duì)于部分特殊病例，在年滿18歲后，可考慮眼科手術(shù)如準(zhǔn)分子激光等可以矯正近視，但需選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

醫(yī)生的話

近視是一種常見的眼部疾病，我們可以通過預(yù)防和治療措施來減輕其帶來的影響。有良好的用眼習(xí)慣、合理控制用眼時(shí)間和距離、增加戶外活動(dòng)時(shí)間以及進(jìn)行適量的眼部鍛煉，都有助于預(yù)防近視的發(fā)生。

對(duì)于已經(jīng)近視的人群，佩戴眼鏡或隱形眼鏡，進(jìn)行視力訓(xùn)練，或者考慮眼科手術(shù)治療，可以改善近視癥狀。

醫(yī)師簡(jiǎn)介

鄭瓊 眼科主治醫(yī)師

中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)眼保健專業(yè)委員會(huì)委員

海南省婦幼保健協(xié)會(huì)兒童眼保健專業(yè)委員會(huì)常委兼專委會(huì)秘書

海南省醫(yī)學(xué)會(huì)眼科專業(yè)委員會(huì)委員

0-6歲兒童眼保健及視力檢查省級(jí)師資教學(xué)骨干

海南省學(xué)生眼疾病篩查項(xiàng)目省級(jí)培訓(xùn)師資、現(xiàn)場(chǎng)質(zhì)量控制

醫(yī)療保健質(zhì)量控制管理省級(jí)師資教學(xué)骨干

海南醫(yī)學(xué)院兒科學(xué)院臨床綜合教研室眼科學(xué)教學(xué)秘書

擅長(zhǎng)：兒童眼病、早產(chǎn)兒及高危兒視網(wǎng)膜病變的篩查及治療 、兒童青少年視功能檢查與評(píng)估、兒童青少年近視防控 、斜弱視診治與訓(xùn)練、角膜塑形鏡驗(yàn)配及準(zhǔn)分子飛秒激光近視手術(shù)。