健康教育
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痤瘡如何防控？5.25全國(guó)護(hù)膚日，省婦兒專(zhuān)家來(lái)支招！
痤瘡是大多數(shù)人都會(huì)面臨的問(wèn)題誰(shuí)也不希望自己美麗的面部出現(xiàn)一個(gè)個(gè)的小疙瘩但是大多數(shù)人都不知道該如何預(yù)防那么今天就帶大家來(lái)了解一下預(yù)防痤瘡的方法
01
什么是痤瘡？
痤瘡俗稱(chēng)“青春痘、粉刺、暗瘡”等，是一種青春期常見(jiàn)的毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，好發(fā)于出油較多的部位，如面部、頸部、前胸、后背。表現(xiàn)為粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕。
02
哪些人容易得痤瘡？
痤瘡發(fā)病機(jī)制較為復(fù)雜，包括雄激素誘導(dǎo)的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化異常、痤瘡丙酸桿菌繁殖、免疫炎癥反應(yīng)有關(guān)。此外，也與遺傳、情緒、化妝品、飲食和睡眠等因素有關(guān)。
03
如果長(zhǎng)了痤瘡，平時(shí)生活
該注意些什么？
首先要管住嘴，減少高糖、高鹽、辛辣刺激和油膩飲食及奶制品，可以補(bǔ)充多種類(lèi)蔬菜水果，富含維生素B的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、谷類(lèi)，以及富鋅類(lèi)食物如豬肉、牛肉、羊肉、海鮮等，平日可將牛奶換成豆?jié){，其次要適當(dāng)控制體重，規(guī)律作息，避免熬夜及過(guò)度日曬等，這些都有助于抑制皮膚油脂分泌，改善痘痘。
04
如何選擇合適的護(hù)膚品？
痘痘肌多數(shù)是油性肌膚，油脂分泌旺盛，因此皮膚清潔可選用氨基酸泡沫狀洗面奶，既可以去除皮膚表面多余油脂和污垢，又不刺激皮膚，一般1-2次/日，不能過(guò)度清洗，也不要擠壓和搔抓。
清潔后根據(jù)自己的皮膚狀態(tài)，選擇相應(yīng)潤(rùn)膚乳，容易出油的部位，比如額部、鼻三角區(qū)可以選擇控油保濕類(lèi)；兩頰偏干可選擇舒敏保濕類(lèi)，涂抹時(shí)要輕柔，避免反復(fù)搓揉以免刺激皮膚，加重炎癥。
此外，盡量避免化妝，防曬盡量選擇低敏或物理性防曬霜，或者用戴帽、打傘、防曬衣代替。
痤瘡是一種多因素的疾病，需要正規(guī)的治療和長(zhǎng)期的護(hù)理。不能一味等待青春期過(guò)后“自愈”，要及時(shí)接受專(zhuān)業(yè)皮膚醫(yī)生的指導(dǎo)及規(guī)范治療，這樣才能避免反復(fù)發(fā)作所形成的痘印或痘疤等后遺癥。
為了讓更多患者了解皮膚知識(shí)，今年5.25全國(guó)護(hù)膚日，省婦兒中心皮膚科將舉辦一系列科普活動(dòng)，屆時(shí)將有專(zhuān)家問(wèn)診、科普講座及相關(guān)藥品、醫(yī)學(xué)護(hù)膚品贈(zèng)送（數(shù)量有限），歡迎廣大患兒及家屬參加！
?一、專(zhuān)家義診活動(dòng)
地點(diǎn)：海南省兒童醫(yī)院門(mén)診一樓大廳
時(shí)間：5月25日上午9:00-11:00
?二、科普講座
地點(diǎn)：海南師范學(xué)院
時(shí)間：5月25日下午15:00-17:00
主任醫(yī)師，海南省高層次人才
中國(guó)婦女保健協(xié)會(huì)醫(yī)療美容專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員
中國(guó)女醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員
中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)兒童變態(tài)反應(yīng)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員
海南省醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚性病學(xué)分會(huì)常務(wù)委員
海南省醫(yī)療美學(xué)、美容專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員/激光學(xué)組副組長(zhǎng)
海南整形美容行業(yè)協(xié)會(huì)首屆抗衰分會(huì)常務(wù)理事
海南整形美容行業(yè)協(xié)會(huì)第二屆協(xié)會(huì)理事
醫(yī)師特長(zhǎng)：兒童過(guò)敏性疾病、美容性皮膚病的診治，擅長(zhǎng)各種色素性皮膚病、血管性皮膚病、面部年輕化、痤瘡、瘢痕等激光/光電治療
副主任醫(yī)師，碩士研究生，海南省高層次人才
本科畢業(yè)于同濟(jì)大學(xué)，碩士畢業(yè)于暨南大學(xué)
中國(guó)整形美容協(xié)會(huì)血管瘤與脈管畸形整形分會(huì)青年委員
中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)第一屆皮膚康復(fù)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)血管瘤和血管畸形康復(fù)學(xué)組委員
中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)美容專(zhuān)業(yè)委員會(huì)中醫(yī)美容專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員
海南省醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚性病學(xué)分會(huì)委員
海南省醫(yī)學(xué)會(huì)整形外科/醫(yī)學(xué)美學(xué)與美容專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員
海南省醫(yī)學(xué)整形美容行業(yè)協(xié)會(huì)首屆抗衰老分會(huì)會(huì)員
第一屆嶺南血管瘤血管畸形聯(lián)盟理事
醫(yī)師特長(zhǎng)：小兒常見(jiàn)過(guò)敏性、色素性及血管性皮膚病，以及痤瘡、色斑的診治，并掌握多種激光治療技術(shù)
海南省婦女兒童醫(yī)學(xué)中心皮膚科＆美容科分三個(gè)門(mén)診區(qū)，分別位于龍昆南院區(qū)、兒童醫(yī)院院區(qū)、臺(tái)灣大廈院區(qū)，共有醫(yī)護(hù)人員11名，其中高級(jí)職稱(chēng)2人，中級(jí)職稱(chēng)3人，碩士研究生3人，并受聘為省內(nèi)外多個(gè)皮膚及美容協(xié)會(huì)委員及青年委員。科室承擔(dān)海南省自然科學(xué)基金項(xiàng)目一項(xiàng)，并受邀成為中國(guó)醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)皮膚病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)免疫性皮膚病臨床研究中心成員單位、中國(guó)“一帶一路”皮膚病學(xué)專(zhuān)科聯(lián)盟成員單位及嶺南血管瘤血管畸形聯(lián)盟常委單位。
特色診療技術(shù)：科室配備有多種專(zhuān)業(yè)設(shè)備，如真菌顯微鏡、伍德式燈、Reveal皮膚攝像儀、脈沖染料激光，4D極塑提拉超級(jí)平臺(tái)、強(qiáng)脈沖光OPT、LED紅藍(lán)光、微針注射儀、二氧化碳點(diǎn)陣激光等，對(duì)各類(lèi)常見(jiàn)濕疹、蕁麻疹、特應(yīng)性皮炎等過(guò)敏性疾病、感染性疾病、外傷瘢痕、血管瘤、色素斑、痣、疣、痤瘡、脫毛、皮膚松弛、黑眼圈等都有豐富的診療經(jīng)驗(yàn)。
來(lái)源/皮膚科
編輯/吳晨霞
審核/符王潤(rùn)
【婦幼健康科普】