孩子不聽話？自我管理您學會了嗎？

“劉老師，我的孩子在家老是不聽話，應該怎么辦？”

“劉老師，孩子在家都不聽指揮的，讓寫作業(yè)也不寫”

“劉老師，孩子在家和在學校完全是兩個人”

“劉老師，我的孩子老是發(fā)脾氣怎么辦？”

“劉老師，......"

自我管理的書面表述為：“個人把改變他人行為的原則用于改變自己行為中，從而獲得理想的行為變化”。小劉老師給大家翻譯一下，所謂的自我管理，顧名思義就是自己管理自己，但是這樣的管理不是亂管理、瞎管理哦，而是依據(jù)行為改變的原則所進行的自我管理。

那肯定又會有人疑問行為改變的原則又是什么呢？自我管理所依據(jù)的正是行為改變的三大原則——強化、懲罰與消退。

強化指的是在行為發(fā)生之后伴隨著一個刺激，使得今后行為發(fā)生的頻率增加，其中強化又可以分為正強化與負強化。正強化是指在行為發(fā)生之后增加一個愉快刺激，使得行為在今后發(fā)生的頻率增加；相應地負強化指的是在行為發(fā)生之后撤除一個厭惡刺激，使得行為今后發(fā)生的頻率增加?？偠灾?，無論是正強化還是負強化，其最終的結(jié)果都是該行為在今后出現(xiàn)的頻率上升了。

行為改變原則里的懲罰與一般意義上所說的對孩子進行打罵、申斥這一懲罰不同，而是說在行為發(fā)生之后伴隨著一個刺激，從而導致該行為在未來出現(xiàn)的次數(shù)減少乃至不出現(xiàn)，同樣地，懲罰也分為正懲罰與負懲罰，正懲罰是指行為發(fā)生之后給予一個厭惡刺激，使得行為在今后出現(xiàn)的頻率降低；負懲罰指的是行為之后減少一個愉快刺激，使得行為在今后出現(xiàn)的次數(shù)減少。

劃重點哦，【凡是強化，行為在今后發(fā)生的頻率都是增加；凡是懲罰，行為在今后出現(xiàn)的頻率都是減少～】

消退指的是一個以前被強化的行為，不再導致強化具有強化作用的結(jié)果，這個行為在將來不再發(fā)生。也就是說，行為只有得到強化才會繼續(xù)發(fā)生，但是如果行為不再能獲得作為強化的結(jié)果，行為者就會停止這一行為或者使行為逐漸消失。最為通俗的說法就是，壞毛病都是慣出來的，如果壞習慣沒人容忍，那么壞習慣就會被逐漸減少。

1.減少干擾行為。自我管理的優(yōu)勢首當其沖的就是可以減少家長與社會大眾所不期望出現(xiàn)的自言自語，發(fā)脾氣，上課亂跑，打人，自傷亂扔東西等干擾行為。

2.鼓勵學習與自立。自我管理強調(diào)發(fā)揮兒童自身的力量，培養(yǎng)孩子獨立生活的能力，可以通過自我管理更好地實現(xiàn)自理與自立。

3.允許延遲滿足。在現(xiàn)實的生活中行為絕大多數(shù)都是延遲滿足，如學習、良好的生活習慣、吃健康的食物等，其好處都是潛在的、延遲的。因此通過自我管理教授兒童接受延遲滿足，更符合真實的生活情境。

4.減少大人的參與。兒童通過學會自我管理，能夠合理地安排自己的生活與事務，可以極大地解放家長。讓家長有更多的時間精力去處理自身的社會事務。

5.增加學生的個人參與——減少權(quán)力抗衡。除此之外，因為自我管理，是一個協(xié)商達成的過程，因此也會有效避免孩子一味地服從而生出的逆反心理，減少家長與兒童之間的沖突，促進親子關(guān)系。

6.增加自信心。自我管理能夠讓孩子清楚地目睹自己朝著目標一步步地邁進最終達成目標，這一過程能夠增強孩子的自我效能感增強孩子的信心。

7.實現(xiàn)個人目標。ASD孩子的休閑能力較差，在限制較少的環(huán)境中常常不知所措，而通過學習自我管理，可以培養(yǎng)出一些興趣愛好如運動、樂器、音樂、舞蹈等，讓孩子學會獨處、學會自處。

8.可以在多種環(huán)境中執(zhí)行。通過自我管理，ASD兒童可以有效地將在機構(gòu)里高度結(jié)構(gòu)化的環(huán)境下所學習到的技能泛化到幼兒園、家里之中，讓所學技能切實提高其自身和重要他人的生活質(zhì)量。

談了這么多自我管理的好處，那么下面我們就來具體聊一聊自我管理究竟應該管什么呢？　

從自我管理的目標來看，主要是通過培養(yǎng)孩子管理自己的行為，從而實現(xiàn)讓自身不恰當?shù)男袨闇p少，有益行為增多，過上更有意義的生活。從“管”的內(nèi)容來看，自我管理的核心管理內(nèi)容有兩種，即行為缺乏與行為過剩。

行為缺乏指的是孩子缺乏一些成人所期待的行為，如學習技能、參與技能、社交技能、語言技能等等。行為缺乏的原因在于行為出現(xiàn)時，沒有立即得到強化，而與他有關(guān)的競爭性行為出現(xiàn)時立即被強化。以學習為例，學習本事是缺乏即時強化的，其學習到新的知識能力這一正面后果并不是即時獲得的，但是與學習相競爭的行為如玩手機、看電視等卻是一旦出現(xiàn)立即可以得到強化，這也就是為何孩子一再延后學習時間甚至不愿學習的原因。

而另外一種需要管理的行為稱之為行為過剩。與行為缺乏的行為出現(xiàn)不能立即得到強化相比，行為過剩正好相反，即行為出現(xiàn)之后總是能立即得到強化，沒有和它競爭的替代行為。例如，哭鬧，自我刺激等都是典型的行為過剩。

在明確了自我管理所要“管”的內(nèi)容主要是行為缺乏與行為過剩兩大類型之后，下面就給大家上點干貨——自我管理的策略！

策略一：目標設定和自我監(jiān)督。這一策略主要是通過家長與兒童協(xié)商一致，達成共識，共同確定任務內(nèi)容以及任務完成后所對應的強化物，然后由兒童自己監(jiān)督自己完成任務。

策略二：前提控制。這一策略是指在教授自我管理技能的時候，教授者應該盡可能地減小目標行為的反應難度，讓目標行為更容易發(fā)生。

策略三：行為契約。這一策略指的是契約須得有監(jiān)理者，換言之讓孩子自我管理的同時，也要存在一個契約的管理者，監(jiān)理孩子是否有如期進行自我管理。

策略四：安排強化和懲罰。這一策略所強調(diào)的是賞罰分明，根據(jù)行為改變的原則，真正導致行為發(fā)生的改變的是行為的結(jié)果。明確的強化與懲罰正是自我管理能夠切實有效的重要保證。

策略五：社會支持。自我管理能否切實有效也需要周圍的環(huán)境發(fā)生積極的改變，能夠使孩子明白自我管理技能的習得能夠讓其獲得更大的利益。

策略六：自我指令及自我鼓勵。孩子在自我管理的過程中，為達到預設的目標會不斷提醒自身完成任務，從而會發(fā)出達成目標的自我指令；除此之外，在完成的任務過程之中需要付出一系列的努力與堅持，須得孩子不斷的自我鼓勵才能夠完成任務。而這一技能的習得可以幫助孩子以后面臨相似的任務時，能夠更為清晰自己應該做出的行為與反應，從而幫助自己達成目標。

自我管理目標如何設定？誰來定？自我管理的目標可由家長或老師制定，如若小朋友的能力較好可讓孩子參與制定。

目標有什么要求？目標具體且可達到，這樣才能夠建立行為與強化的鏈接，保證自我管理程序能夠?qū)嵤Ｖv究契機，目標行為應該出現(xiàn)在合適的場合與合適的時間。與自我監(jiān)督一起實施。

學生自我監(jiān)督的方法：

監(jiān)控自己（僅有自己）：給自己的合適行為適時打勾√

一級監(jiān)控：在兩個人即自己和同伴兩個人一起學習時，對自己的行為進行適時監(jiān)控

二級監(jiān)控：在自然環(huán)境中，即小組課中監(jiān)控自己的行為。

無論是在進行一級監(jiān)控或是二級監(jiān)控時，都應該有一個監(jiān)管者的存在，及時比對孩子的自我監(jiān)管數(shù)據(jù)是否與監(jiān)管者的一致，確保孩子的自我管理是正確有效的。

海南省婦女兒童醫(yī)學中心兒童康復科是海南省內(nèi)目前規(guī)模最大、設施最完善、技術(shù)力量最雄厚的兒童康復科，是中華全國婦女聯(lián)合會、中國婦女發(fā)展基金會授予全國自閉癥兒童家庭關(guān)懷行動自閉癥診斷干預培訓示范基地，是海南省殘疾人聯(lián)合會指定的海南省殘疾兒童（孤獨癥、腦癱、智力低下）康復救助項目定點機構(gòu)，是海南省康復醫(yī)學會兒童康復專業(yè)委員會主任委員所在單位。開展高危兒的監(jiān)測及早期干預、孤獨癥譜系障礙兒童的診斷及早期綜合干預、運動發(fā)育落后及腦癱兒童的診斷和康復治療，各種原因腦功能障礙、神經(jīng)損傷引起肢體、語言及智力障礙的綜合康復。

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