? ? ? 爸爸媽媽們，你們身邊有沒(méi)有一個(gè)鼾聲大作的“呼嚕娃”？從醫(yī)學(xué)上講，打呼嚕又叫“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”，是睡眠過(guò)程中發(fā)生的一種呼吸障礙。如果孩子患有兒童鼾癥或者長(zhǎng)期打呼嚕，睡眠質(zhì)量、生長(zhǎng)發(fā)育都會(huì)受到影響。對(duì)此，記者咨詢了省婦幼保健院兒科副主任醫(yī)師張勝吉。
????? 張勝吉指出，一般健康的孩子是不打鼾的，若兒童打呼嚕，意味著睡 ?眠障礙，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這會(huì)導(dǎo)致以下影響：一方面是對(duì)身體發(fā)育的影響，另一方面是對(duì)智力發(fā)育的影響。此外，兒童的骨骼、胸廓、肺功能都處于生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，如果發(fā)生睡眠呼吸障礙，胸廓內(nèi)的負(fù)壓增加，可能造成輕微的畸形。 ?
? ? ? 導(dǎo)致兒童打鼾癥狀的原因有多種，比如說(shuō)睡姿不好、支氣管炎、扁桃體、增殖體、腺樣體腫大，甚至是遺傳等原因 ?都可能讓孩子在睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，應(yīng)該如何預(yù)防孩子打鼾、提高孩子的睡眠質(zhì)量 ?呢？張勝吉建議,家長(zhǎng)可嘗試從以下幾個(gè)方面來(lái)做： ?調(diào)整睡姿，在睡覺(jué)的時(shí)候盡量讓孩子側(cè)睡。因?yàn)檠鏊瘯r(shí)，舌頭容易滑到后方，阻塞住咽喉，不利于睡眠呼吸。注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎 ?向上抬，造成以口呼吸，也易導(dǎo)致打鼾。 ?幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。 ?保證作息時(shí)的規(guī)律性?？刂坪⒆拥捏w重，減重能夠有效改 ?變打呼嚕的情況，比如營(yíng)養(yǎng)方面要保持均衡，防止因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而出現(xiàn)肥胖導(dǎo)致打呼嚕。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)限制兒童攝取過(guò)多的糖和咖啡因，對(duì)預(yù)防兒童打鼾有一 ?定好處。 家長(zhǎng)們可以有意識(shí)地訓(xùn)練孩子經(jīng) ?常深呼吸，讓孩子在閑時(shí)唱唱歌等，因 ?為深呼吸能夠使鼻道保持暢通，而唱歌能鍛煉聲帶附近的肌肉，讓松弛的肌肉 ?變得更有彈性，這些動(dòng)作都能很好地減輕打鼾情況。 ?
? ? ? 家長(zhǎng)們還要注意增強(qiáng)孩子的身體抵抗力，減少各種急慢性呼吸道傳染 ?病的發(fā)生，避免炎癥引起的上呼吸道塞，從而造成孩子睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)呼吸 ?障礙。許多父母和孩子大多分室睡覺(jué)，如 ?不細(xì)心觀察，家長(zhǎng)根本不知道孩子會(huì)打 ?鼾。張勝吉認(rèn)為，有些家長(zhǎng)不把孩子打 ?鼾當(dāng)回事，這是很大的誤區(qū)。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有打鼾現(xiàn)象，尤其是鼾聲響、不規(guī)則時(shí)，應(yīng)盡早去正規(guī)醫(yī)院檢查。如果致病原因是扁桃體或腺樣體肥大，造成部分或完全性上氣道阻塞，從而導(dǎo)致睡眠 ?中出現(xiàn)低氧血癥，通過(guò)手術(shù)治療是可以完全治愈的。