健康教育
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老年人健康宣傳周 | 保住我的小牙牙~
近年來(lái)
我國(guó)面臨的人口老齡化趨勢(shì)日益加重
老年人口腔健康問(wèn)題
也成為了全世界所關(guān)注的熱點(diǎn)
口腔健康關(guān)系老年患者的生活質(zhì)量
不容忽視
俗話說(shuō)
“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命”
品嘗美味佳肴沒(méi)有一口健康的牙齒怎么行
老年人常見(jiàn)的口腔問(wèn)題有哪些？
齲齒 ：是由于牙齦生理性退縮或牙周因素，根部的牙骨質(zhì)暴露在外，牙菌斑易于堆積在牙根表面而引發(fā)根面齲。一旦發(fā)生齲患，很容易蔓延至牙本質(zhì)及牙髓而引起牙髓炎。
牙周病 ：是口腔最常見(jiàn)的疾病之一，早期表現(xiàn)為牙齦炎，臨床上表現(xiàn)為牙齦充血、紅腫、出血癥狀，進(jìn)一步可發(fā)展為牙周袋形成，牙槽溢濃，牙槽骨吸收，牙齒松動(dòng)乃至脫落。
牙齒磨損 ：是牙齒在咀嚼過(guò)程中由于牙摩擦而受損，由于磨損使牙本質(zhì)暴露而導(dǎo)致牙本質(zhì)過(guò)敏，出現(xiàn)遇冷熱致敏刺激疼痛癥狀出現(xiàn)。
口腔粘膜病 ：是由生理性老化引起的漸進(jìn)性退變，口腔黏膜變薄和彈性不足。
飲食多樣化是平衡膳食模式的基本原則，建立健康的膳食模式，做到“均衡飲食限糖減酸、多吃五谷雜糧及蔬菜水果、減少煙酒檳榔”，可以同時(shí)預(yù)防全身疾病和口腔疾病。
在日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當(dāng)一部分人不懂得刷牙的學(xué)問(wèn)。正確清潔牙齒我們這樣做：
刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口。
刷牙時(shí)，刷毛應(yīng)與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫內(nèi)，以畫(huà)小圓圈的方式活動(dòng)。刷門牙外側(cè)，可以上下移動(dòng)牙刷；刷門牙內(nèi)側(cè)時(shí)，將牙刷垂直，用牙刷最前部畫(huà)圓圈刷；刷牙齒咀嚼面時(shí)，應(yīng)前后短距離顫動(dòng)輕刷。
每個(gè)位置至少應(yīng)該輕刷10次，每次刷牙應(yīng)持續(xù)2~3分鐘，每天刷兩次，晚上睡前刷牙更重要。對(duì)于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線配合清潔。推薦使用刷頭較小、刷毛中等或偏軟的牙刷和含氟牙膏。
本文轉(zhuǎn)自“廣西疾控”