無(wú)償獻(xiàn)血

（一）獻(xiàn)血條件及注意事項(xiàng)

1.18－55周歲；既往無(wú)獻(xiàn)血反應(yīng)、符合健康檢查要求的多次獻(xiàn)血者主動(dòng)要求再次獻(xiàn)血的，年齡可延長(zhǎng)至60周歲。

2.體重：男≥50千克，女≥45千克；

3.血壓：12－20/8－12千帕（90－140/60－90毫米汞柱）脈壓差≥4千帕（≥30毫米汞柱）；

4.脈搏：60－100次/分，高度耐力的運(yùn)動(dòng)員≥50次/分；節(jié)律整齊。

5.體溫正常；

6.皮膚、鞏膜無(wú)黃染。皮膚無(wú)創(chuàng)面感染，無(wú)大面積皮膚??；

7.四肢無(wú)嚴(yán)重殘疾，無(wú)嚴(yán)重功能性障礙及關(guān)節(jié)無(wú)紅腫；

8.雙臂靜脈穿刺部位無(wú)皮膚損傷，無(wú)靜脈注射藥物痕跡。

注意事項(xiàng)

1.獻(xiàn)血前一周內(nèi)不能服用任何藥物

2.獻(xiàn)血前一天請(qǐng)你休息好，保證充足的睡眠。

3.獻(xiàn)血前一天的晚餐和當(dāng)天早餐不要喝酒、不要吃魚(yú)、肉、蛋、奶、豆制品、油炸食品、花生、瓜子等堅(jiān)果類食品。

4.獻(xiàn)血前不要空腹，可以吃些清淡的食物，如饅頭、稀飯、咸菜等。

5把兩臂洗干凈，如有條件最好洗一次澡。

6.女性生理期及生理期前、后三天也不要參加無(wú)償獻(xiàn)血

（二）獻(xiàn)血前后注意事項(xiàng)

為了保證血液質(zhì)量，消除獻(xiàn)血不良反應(yīng)，要注意以下事項(xiàng)。

1. 獻(xiàn)血前的注意事項(xiàng)
1)要吃早餐
在獻(xiàn)血前一天晚上及獻(xiàn)血當(dāng)天早上不要空腹，獻(xiàn)血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、面包、饅頭等。因?yàn)榭崭箷r(shí)身體內(nèi)的葡萄糖會(huì)相對(duì)降低，以免在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等不良反應(yīng)，但也不要飲食過(guò)飽。
2)以素食為主
獻(xiàn)血前幾日應(yīng)以吃素食為主，不要吃高脂肪、高蛋白的食品，如肉、魚(yú)、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，食用較多含脂類的油膩食品后，大量脂類物質(zhì)進(jìn)入血液，此時(shí)的血統(tǒng)稱為脂肪血，脂肪血用作直接供血是很危險(xiǎn)的，受血者接受這種血液后，很容易出現(xiàn)寒顫、高熱等輸血反應(yīng)，甚至危及生命。
3)不要飲酒
獻(xiàn)血的前一天晚上不要吃得過(guò)飽，獻(xiàn)血的前兩餐不要飲酒，更不能飲烈性酒。宜吃清淡食品，不要吃肉、魚(yú)、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。
4)準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的食物
獻(xiàn)血前應(yīng)準(zhǔn)備一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高、易于消化吸收且又富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素 C 的食物，如牛奶、豆奶、雞蛋、面包、蛋糕、火腿腸及果汁等，獻(xiàn)血后應(yīng)馬上進(jìn)食，以迅速補(bǔ)充液體、能量及電解質(zhì)。

2. 獻(xiàn)血時(shí)注意事項(xiàng)

1)心情愉悅

需要始終保持心情愉快, 在護(hù)士的指導(dǎo)下進(jìn)行雙臂肘部的衛(wèi)生清洗。將肘部血管暴露比較好的手臂放好, 被采血的手臂放置位置盡量與心臟呈一水平線, 以保持血流通暢。

2)全身放松

在采血進(jìn)程中全身放松, 避免造成皮膚或肌肉收縮而影響進(jìn)針?biāo)a(chǎn)生的過(guò)度痛感, 同時(shí)可主 動(dòng)向護(hù)士咨詢有關(guān)獻(xiàn)血方面的知識(shí), 以增進(jìn)對(duì)獻(xiàn)血知識(shí)的了解。

3)內(nèi)心平靜

在獻(xiàn)血時(shí)須保持適度的安靜, 以減少不必要的煩躁感。倘若出現(xiàn)心慌、氣悶、出 冷汗、口渴或坐不住等感覺(jué)時(shí), 應(yīng)立即告訴采血護(hù)士或巡回醫(yī)生, 以便采取處理措施。

3. 獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)

1)注意休息

獻(xiàn)血后的1～2日應(yīng)注意休息，最好能保證每天8小時(shí)以上的睡眠。獻(xiàn)血后，不要做重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程；少做學(xué)習(xí)、看書(shū)、看電視、上網(wǎng)等耗神的工作，休息好就等于是吃大補(bǔ)藥。獻(xiàn)血后還應(yīng)該增加飲水量，以補(bǔ)充流失的體液；也可喝些紅糖水，以達(dá)到補(bǔ)血的目的。

2)別喝濃茶

獻(xiàn)血一個(gè)月內(nèi)最好別喝濃茶。因?yàn)椴枞~中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。因此有飲茶習(xí)慣的朋友，在獻(xiàn)血后的一個(gè)月內(nèi)最好與茶暫時(shí)保持距離，喝點(diǎn)果汁（如獼猴桃汁、橙汁等），既可解茶癮，又可補(bǔ)充維生素和葉酸，以促進(jìn)血細(xì)胞的再生。

3)無(wú)需大補(bǔ)

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不要過(guò)量，可以進(jìn)食新鮮瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鮮魚(yú)蝦和肉蛋等，但無(wú)需大補(bǔ)，避免進(jìn)食過(guò)量。

4)多吃造血食物

造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸等。身體盡快吸收這些物質(zhì)，能達(dá)到快速補(bǔ)血的目的。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)較多的食物有奶類、瘦肉、蛋類、豆制品等，含鐵較多的食物有動(dòng)物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、 黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂圓等，豬肝、腎和牛肉等葉酸含量高，動(dòng)物肝臟、豬或羊腎、腐乳 等維生素B12含量豐富。另外，炒菜時(shí)可選用鐵鍋。

5)針眼處48小時(shí)內(nèi)不能接觸水。